Un enfant en pleine santé, c’est un enfant joyeux et plein d’entrain. Tous les parents aspirent sans doute au bien-être de leurs enfants. Aussi, aujourd’hui, je me suis mise à penser à cela. Ce n’est pas toujours facile de trouver les bons gestes à adopter pour un enfant en pleine santé. Je vous propose donc aujourd’hui de nous pencher un peu sur le sujet !

Une bonne alimentation

               Pour une bonne alimentation, je conseille avant tout d’opter pour une alimentation variée et riche. Pour cela rien de plus fastoche. Les fruits et les légumes ; il en faut 5 par jour. Viandes, poissons et œufs ne sont pas à négliger, même chose pour les légumineuses d’autant plus que c’est toujours tenant un nouveau plat chaque jour.

               Pour une bonne alimentation, il faut également de bonnes habitudes : manger régulièrement et ne jamais sauter le petit déjeuner. Je vous conseille d’inculquer cela à vos enfants le plus tôt possible, avec le temps cela ira tout seul !

               Je vous suggère également de faire en sorte que votre enfant profite pleinement de son repas. Se mettre à table avec toute la famille est à privilégier, mais le laisser manger avec ses amis quand il est à l’école est tout aussi bon. C’est également un moment de découverte pour lui.

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Boire et se brosser les dents

               Pour un enfant en pleine santé, l’hydratation est aussi un point important à prendre en compte. En effet, l’eau est indispensable à l’organisme plus particulièrement quand il fait chaud. Encouragez donc votre enfant à boire le plus souvent possible. Je vous conseille de varier de temps à autre avec des jus de fruits pour le motiver un peu plus !

               En dernier lieu, je veux vraiment insister sur ce point : brosser les dents des enfants est très important. La santé bucco-dentaire est un point à ne surtout pas négliger, car c’est un système indispensable pour une bonne alimentation et une bonne digestion !

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